最近タンパク質の重要性を治療家の先生や、病院の先生に教えてもらい積極的に摂取してます。 また、体重も増えすぎてしまい糖質オフも絶賛チャレンジ中。 こちらに関してはかなり効果が出て来たので後日詳細書きたいと思います。 今回は、先月Twitterで見つけたこの投稿が気になり過ぎた「マッスルパスタ」。 https://twi...
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地元の可部連山を気持ち良く下っていた時にやらかしました・・・。 自分は走力も山力も大して無いのを自覚してます。 なので、何かあった時のために無駄に充実したファストエイドキットを常時携帯。 初期対応をしっかり取れたことは唯一自分を褒めてあげたいかな。 自戒の為と、次からもっと適切に動けるように捻挫した際の自分が行った初期...
