未分類 おすすめ 可部連山トレイル ショートコース 2019年11月6日 可部連山トレイルもう終わりましたが、ショートコースをご紹介。 本当は可部連山トレイルランの大会前に投稿したかったけどなかなかアップ出来る時間がなく。。。 ポイント毎に写真も撮って来たので来年出たい人は参考にして下さい。 可部連山トレイル 可部連山トレイルは毎年11月最初の週の日曜日に、広島市安佐北区で行われているトレイ... innerfact
大会出展 おすすめ 秋吉台カルストTRAIL RUN出展レビュー 2019年10月21日 毎年ブース出展している秋吉台カルストTRAIL RUN。今年ももちろん出展してきました。今年はスペインからも選手が参加。カルスト台地を走れる大会は国内ではそうそうありません。ロードや林道が大半なので走れるコースが好きな人にはおすすめです!... innerfact
未分類 おすすめ マッスルパスタ実食! 2019年9月7日 最近タンパク質の重要性を治療家の先生や、病院の先生に教えてもらい積極的に摂取してます。 また、体重も増えすぎてしまい糖質オフも絶賛チャレンジ中。 こちらに関してはかなり効果が出て来たので後日詳細書きたいと思います。 今回は、先月Twitterで見つけたこの投稿が気になり過ぎた「マッスルパスタ」。 https://twi... innerfact
未分類 おすすめ 捻挫の初期対応とその後の処置 2019年6月18日 地元の可部連山を気持ち良く下っていた時にやらかしました・・・。 自分は走力も山力も大して無いのを自覚してます。 なので、何かあった時のために無駄に充実したファストエイドキットを常時携帯。 初期対応をしっかり取れたことは唯一自分を褒めてあげたいかな。 自戒の為と、次からもっと適切に動けるように捻挫した際の自分が行った初期... innerfact
未分類 おすすめ 首藤の履歴書 2019年3月2日 色んな所で「もともと首藤さんは靴下やられる前は何してたんですか?」、「なんで靴下やろうと思ったんですか?」と聞かれる事が多いので、たまには自分の事を話してみたいと思います。 学生時代 首藤家は父が転勤族だったの数年に一度北部九州を転校してました。 生まれは福岡県福岡市、小1〜5年生までは長崎県西彼杵郡長与町、小5〜中3... innerfact